一、查看离婚协议或判决书
离婚时，如果是协议离婚，双方会在离婚协议中对子女探望权进行约定；如果是诉讼离婚，法院的判决书或调解书也会明确探望权的相关事宜。女方首先要查看这些文件，确认自己的探望权内容，比如探望的时间、地点、方式等。比如离婚协议里约定女方每月第一周和第三周的周末可以探望女儿，女方就可以按照这个约定去见女儿。
二、与男方友好协商
在确认自己的探望权后，女方可以主动与男方友好沟通，表达自己想要见女儿的想法。协商时，要注意态度诚恳，说明见女儿是出于对孩子的爱和关心，不会对孩子的生活和学习造成不良影响。比如女方可以说：“我很想念女儿，希望能按照约定的时间去看看她，这对孩子的成长也有好处。”通过友好协商，双方达成一致意见，这样既能维护双方的关系，也有利于孩子的健康成长。
三、若协商不成可寻求第三方调解
如果与男方协商无果，女方可以寻求第三方的帮助，比如孩子所在学校的老师、居委会或者妇联等。这些机构或个人可以从中调解，促进双方达成一致。例如，居委会工作人员可以组织双方进行调解，了解双方的诉求和矛盾点，提出合理的解决方案。
四、向法院提起诉讼
如果经过协商和调解都无法解决问题，女方可以向法院提起诉讼，要求行使探望权。在诉讼过程中，女方需要准备相关的证据，比如离婚协议、判决书、与男方沟通的记录等，以证明自己的探望权以及男方拒绝自己探望女儿的事实。法院会根据具体情况进行审理，并作出判决。如果男方仍然拒不执行判决，女方可以向法院申请强制执行。
离婚后女方要见女儿，首先要了解自己的权利，然后通过友好协商、寻求调解等方式解决问题，如果实在无法解决，还可以通过法律途径维护自己的权益。