一、先尝试协商解决
双方先心平气和地坐下来，把各自的想法和要求摆出来。比如在孩子抚养权方面，看看孩子的意愿，要是孩子已经有一定认知，尊重他们的想法很重要。在抚养费上，结合双方的收入情况和孩子实际生活、学习、医疗等开支来确定。就像有对夫妻，男方收入挺高，女方全职在家照顾孩子，离婚时他们商量后，男方每月支付较高的抚养费，保障孩子生活。关于探视权，也要确定好探视时间、地点和方式等。先把协议内容用文字记录下来，双方签字，这样初步达成一致后，再一起去相关部门办理离婚手续方便又省心。
二、协商不成考虑投诉
如果夫妻双方自己谈不拢，可以找一些组织来帮忙。比如找当地的居民委员会、村民委员会，他们对当地情况熟悉，而且在调解纠纷方面有一定经验。还有当地的妇联，妇联一直致力于维护妇女儿童权益，会很关注离婚案件中孩子抚养问题的妥善处理。把情况详细跟他们说清楚，他们会安排专业人员从中调解，促使双方达成一个相对合理的解决方案。
三、扎实做好取证工作
如果前面的方法都行不通，走到诉讼这一步，证据就特别关键。想争取抚养权，要拿出能证明自己有良好抚养条件的证据。比如收入证明，证明自己有经济能力为孩子提供稳定的生活；房产证，表明有合适的居住环境；教育背景资料，显示自己有能力辅导孩子学习。同时，也要收集对方不利于抚养孩子的证据，像对方有不良嗜好，比如赌博、酗酒等；有长期的不良健康状况，无力照顾孩子；对方工作繁忙，没时间陪伴孩子等。
四、通过诉讼解决问题
准备好诉讼材料，包括写好的民事起诉状，起诉状要明确提出自己的诉求，比如要求孩子的抚养权归属、抚养费的具体数额等；还要准备上面提到的相关证据材料，并一式几份。然后选择有管辖权的法院提交材料，法院受理后会安排开庭审理。在法庭上要冷静、客观地陈述自己的观点，有条理地展示证据。如果自己不太懂法律流程，可以请律师帮忙代理案件，律师的专业知识和经验能让整个诉讼更顺利。