一、证明自身抚养能力
虽然全职妈妈没有工作收入，但也可以从其他方面证明自己有抚养孩子的能力。比如，提供自己的资产证明，像存款、房产等，以此说明自己有一定的经济基础来保障孩子的生活。同时，可以列举自己以往在照顾孩子过程中积累的经验，像是照顾孩子的日常起居、教育孩子做人做事等方面，展现自己在孩子生活和成长中的重要作用。例如，李女士是全职妈妈，她在争取抚养权时，提供了自己婚前购买的一套房产证明，并且详细说明了自己多年来是如何精心照顾孩子的饮食、学习和心理成长的，让法官看到她对孩子成长的付出和能力。
二、强调孩子生活环境稳定性
孩子成长环境的稳定性很重要。全职妈妈可以说明孩子一直以来的生活环境，比如居住的小区环境、孩子熟悉的学校和朋友等。如果改变孩子的生活环境可能会对孩子的心理和学习造成不利影响。比如王女士，她的孩子一直在现在居住的小区上幼儿园，和小区里的小朋友们相处得很好，王女士在争取抚养权时，就强调了保持这种稳定生活环境对孩子的重要性，让法院考虑到孩子的感受和成长需求。
三、获取家人支持证明
全职妈妈可以争取到家人的支持，比如自己父母愿意帮忙照顾孩子，并且可以提供家人有稳定收入和良好居住环境等相关证明。这样可以让法院看到孩子在自己这边能得到更全面的照顾。例如张女士的父母有稳定的退休金，并且居住的房子宽敞舒适，他们还出具了愿意帮忙照顾外孙的书面声明，这在一定程度上增加了张女士争取抚养权的优势。
四、收集对方不利抚养证据
如果对方存在一些不利于抚养孩子的情况，全职妈妈可以收集相关证据。比如对方有酗酒、赌博等不良嗜好，或者工作繁忙根本没有时间照顾孩子等。可以通过拍照、录像、证人证言等方式来取证。比如赵女士发现孩子爸爸经常和朋友出去喝酒到很晚，她就通过拍摄视频的方式记录下来，在争取抚养权时作为证据提交，证明对方不适合抚养孩子。
五、注重孩子意愿表达
如果孩子已经年满八周岁，法院在判决抚养权时会考虑孩子的意愿。全职妈妈可以和孩子好好沟通，让孩子表达出自己更愿意和谁一起生活。但要注意不能强迫孩子，要让孩子真实地表达自己的想法。例如孙先生和孙女士在争夺抚养权时，孩子已经十岁了，孩子明确表示愿意和一直照顾自己的妈妈一起生活，这对孙女士争取抚养权起到了很大的作用。