解除或终止合同并退押金，可参考以下方法：协商解除：与合同相对方友好沟通，就解除合同、退还押金事宜达成一致，签订书面解除协议，明确解除时间、押金退还金额及时间等内容。法定解除：若出现法定解除情形，如因不可抗力致使不能实现合同目的等，可书面通知对方解除合同。自通知到达对方时合同解除，通知载明在一定期限内不履行则合同自动解除，期限届满对方仍未履行，合同即解除。合同解除后，可要求对方退还押金。违约解除：若对方违约致使合同目的无法实现，可收集证据，书面通知对方解除合同，并要求其退还押金。若对方拒绝，可向法院起诉维权。
协商解除：这是最快捷友好的方式。合同双方当事人就解除合同达成一致意见，签订解除协议，明确解除的时间、条件等事项。只要双方能快速达成共识，即可迅速解除合同。
约定解除：若合同中事先约定了特定的解除条件，当该条件成就时，一方可通知对方解除合同。通知到达对方时，合同解除。
法定解除：在符合法定情形，如因不可抗力致使不能实现合同目的等情况下，一方有权解除合同。解除方需通知对方，合同自通知到达对方时解除。若对方有异议，可请求法院或仲裁机构确认解除合同的效力。