全职妈妈离婚时，小孩抚养权判决需综合多因素考量。两周岁以下子女，原则上随母亲生活。已满两周岁的子女，法院会按照最有利于未成年子女的原则判决，会考虑双方的抚养能力和抚养条件等。若全职妈妈虽无工作收入，但有其他经济保障，能为孩子提供良好生活、教育环境，且孩子长期由其照顾陪伴，感情深厚，获得抚养权可能性较大。八周岁以上子女，法院会尊重其真实意愿。全职妈妈若想争取抚养权，可收集自身照顾孩子多、能提供稳定成长环境等有利证据，以增加获得抚养权几率。
全职妈妈在离婚时争取补偿款，可依据民法典中“夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿”的规定。
首先，要收集自己承担较多家庭义务的证据，比如孩子的教育记录、老人的医疗单据、家务劳动的相关证明等，以此证明自己在家庭中付出了更多。其次，双方可先就补偿款进行协商，达成一致后签订书面协议。若协商不成，可向法院提起离婚诉讼，在诉讼中提出补偿请求，由法院根据婚姻关系存续时长、投入家务劳动的精力、另一方的经济状况等因素，依法判决补偿数额。